如何一天24小时练功?  浏览网址

  一天24小时练功,这是一个很古老的线年代气功热的时候,就有一个24小时气功态的说法。当时有人提出要24小时保持气感,很多人就经常用意念守一下,也真的能时常有气感在身。不过这种练法其实是真气外游,对身体是不利的。真正的功夫是练时认真练,平时呢,要把元气收回来好好保养。

  其实练的时候也不要注意表面的气感,这也是真气外游,久了会损伤身体元气。那时为人们所斤斤乐道的动中八触“冷、热、胀、麻、轻、重、酸、痛”其实多是真气行于表皮引起的。要想功夫有所进展,就得收敛气机,进入下一阶段“潜气内循”的修行,就是精神内守,不要注重这些外在气感,让元气收敛回来,在人体内循行,这样才能为下一步功夫打下基础。

  那么武功怎么进行24小时练功呢?是不是象有些人说的那样:一有空就扎一下马步,或者打扫卫生时也挥舞两下扫把,时刻不忘记修炼武功?这是没有入门的表现,没有得到宗传。刚开始练功时,因为身体缺少锻炼,不能大运动量的运动,这时可以进行短时间,次数多的运动。

  就象我们烧开水,但是火柴不够怎么办?就先烧一会,烧着的时候,我就去捡柴火,回来时水还热着,赶紧又烧,这样久了也能烧起来。同时也是让人们心里有个练功的念头,时刻不忘,让心中少生杂念,才能更好的保养身体元气。

  但是功夫有所小成之后,你一次练功的时间比较长了,比如说一个小时,两个小时,甚至4个小时, 这时练功时就能把水烧开了,平时就没必要再烧了,经常烧就成千滚水,不能喝了。练功夫要讲究“与四时合其序”,一年四季是春种,夏长,秋收,冬藏,经过春天的播种,到了秋天收获以后,冬天时就要好好的保养地力,以便于明年再种地时,土地有足够的营养。

  你要是一次就练够时间了(这个时间不一定要有4个小时,正常人如果每天练一个小时就能达到健身的效果了。针对每个人的身体条件不一样,有的人练两个小时就已经达到他极限了,练刚猛的功夫时间也会要求短些),那他练完功时,身体已经练通透,这时需要的就是要好好的保养。你这时再久不久动一下,那就完了。因为人一产生练功的心理,体内的元气就会产生运动,那就相当于冬天你久不久去翻动一下地皮,那地能保养好?

  24小时练功,并不是你久不久练下武功那样简单,那个不能作为常态,对身体不好,因为你一动,身体容易出汗,经常身着汗衣,身体就容易受寒生病。除此之外也容易被人当成疯子,真正的练功在平时也应当合光同俗。

  那么怎么做到24小时练功态呢?要心态平和,“心不动,气自圆”,这是修真图上写的。心安静下来,不妄动,那么元气就会慢慢的饱满充实起来。练中国的内家功夫,元气是根本,没了元气,就不是真的内功。平时也可以好好的读书,读好书可以安心养性,如此功夫自然有所长进。

  那么在此之外,还有一种超凡的状态,这种状态就是武林中秘而不宣的逍遥功。就是说你功夫练好了,练到“太乙循经”并稳定住了,他就不用天天练功也能保持住功夫不拉下,不会出现“一天不练是场空”的现象。这个太乙循经是什么呢?是功夫有成,体内的元气能形成一个完整的经脉循环。那么就算不练功,他平时只要保持住心性不乱,元气就能自主的在体内循行,而内力可以自我的增长。

  太乙神剑门的关享九老先生说过,练“病人扶墙”,每天数千次行功不间断,三年之后就能功成永不退。当然这种练成永不退,更多的是一种形容这个功夫的本身。因为长期不懈的修行,这种行功的内力运行路线已经稳定了,你就算不练这功夫他也不会消失。在日常生活中,他表面不再挥舞拳脚练功,但是只要心性不乱,则真气自然能很好的维持运行。

  我们常说的“全凭心意练功夫”,其实就是指这种状态下的表现。当然到达太乙循经后,如果想功夫更快的进展,仍然是要坚持每日练功的,并不是就能马放南山,不再练武了,这样你的功夫就进展很慢了。而且传统的功夫不是只有一样两样,每种功夫的循经专修各有不同,只有多练不同的功夫才能更好的完善自身。但是这种多练不同的功夫 ,是指要练透练精每一样,不是我们平常见到的那样,有的人一天练七八套拳,那是做体操呢,不是功夫。

  24小时练功,存在两种状态:一种是心性的修为。平时心态保持安静平和,少生杂念,念起即觉,念起不随,这样自然就能很好的保持身心安健,练功时也能很快进入状态,保持练功的超高效率。另一种是身心同真的修行。这一阶段是元气饱满,太乙循经而身心长澈的阶段。他有着坚实的物质基础,这时候才是线小时的在体内循环不断,功不炼而自炼。

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